Happy and Family: Entspannte Mama, glückliche Familie – Wie du Beruf und Familie stressfrei vereinbarst: Goodbye Mental Load, hallo Leichtigkeit – Giulia Catana
Autor(in): Giulia Catana
Verlag: Independently
published
Erscheinungsdatum: Januar 2025
Genre: Ratgeber Frauen
Preis: 19,90€
ISBN-13: 979-8304608107
Autor(in):
Hallo,
ich bin Giulia, glücklich verheiratete Mama von zwei
aufgeweckten Jungs und in einem anspruchsvollen Job in Vollzeit berufstätig.
So lebe ich in dem Spagat, eine gute Mutter, erfolgreiche
Berufstätige und liebevolle Ehefrau sein zu wollen. Doch wie schafft man es,
bei all dem glücklich zu sein und nicht unterzugehen?
Im Stress die schlechte Laune nicht an den anderen
auszulassen? Mir helfen dabei einige Dinge, die ich in der Vergangenheit erlebt
habe, oder mit der Zeit erkennen konnte. Diese möchte ich gern mit Euch teilen.
Schon seit langem verspüre ich den inneren Wunsch, diese
Gedanken und Erfahrungen, die in meinen Augen ein glückliches Familienleben
ausmachen, mit Euch zu teilen.
Bei der Trennung meiner eigenen Eltern habe ich einen
schrecklichen Rosenkrieg miterleben müssen, der meiner kleinen Seele sicherlich
nicht gutgetan hat. Wenn ich heute als Erwachsene nun andere unglückliche
Kinder sehe, will ich etwas dagegen unternehmen. In meiner eigenen Familie und
mit diesem Blog als Multiplikator für andere!
Wie viele Eltern begegnen ihren Kindern häufig auf so
distanzierte Weise, weil sie gerade keine Zeit haben. Dabei lieben sie sie doch
von ganzem Herzen! Wie viel besser kann man in einer stressigen Situation
reagieren, wenn man selbst entspannt ist?
Aber wie viele von uns schaffen es im Dreiklang der
Aufgaben: Job, Kinder, Partnerschaft überhaupt entspannt zu sein? Ich habe
inzwischen gelernt, wie ich es auch in stürmischen Zeiten schaffe, meinem Kind
meine Liebe zu zeigen, ohne es auf der anderen Seite zu verziehen.
Daher lautet mein Motto: „nur glückliche Eltern sind gute
Eltern!“
Ich hoffe, dass Ihr mir gern über die Schultern schauen
werdet und mir sagt, wenn Ihr etwas anders seht. Dabei werde ich bestimmt viel
lernen und freue mich auf eine glückliche Zeit Euch!
(Quelle: www.happyandfamily.com)
Inhalt:
Ständiges Gedankenkarussell, latent schlechtes Gewissen:
Als Frau, Partnerin, Berufstätige und Mutter bist du mit nie enden wollenden
To-do-Listen beschäftigt. Du kennst die Theorie für ein glückliches
Familienleben. Doch im Alltagstrubel zwischen Home und Office bist du ständig
gestresst und mit der Umsetzung überfordert.
Dein Mental-Load ist hoch und du hast das Gefühl, nur
noch zu funktionieren - dabei sollte doch alles einfach schön sein. Muss das
Leben als Mutter wirklich so sein? Ist der Traum von entspannter Vereinbarkeit
tatsächlich eine Lüge?
Giulia Catana sagt: Nein, Beruf und Familie ergänzen
sich! Die studierte Juristin und Personalleiterin internationaler Großkonzerne,
Frau, Mutter zweier Kinder, bekam immer wieder die Frage gestellt: “Wie
schaffst du das alles?”
Dabei ging es ihr zwischen Beruf und Familie anfangs
genauso. Wie sie dann ihren Wunsch, ein glückliches Leben als Frau und
Partnerin zu führen, Erfüllung im Beruf zu finden und ihren Kindern eine gute
Mutter zu sein, in die Realität umsetzte und heute mit Leichtigkeit lebt,
darüber bloggt sie, hält Vorträge und den online Kurs Happy and Family.
In diesem Buch schildert die Autorin anhand ihrer eigenen
berührenden Geschichte, zahlreicher Erfahrungen ihrer Kundinnen und einfach
umsetzbarer Übungen, wie du Schritt für Schritt in allen Lebensbereichen den
Glücksmodus für dich und deine Familie finden kannst, wie du in Partnerschaft
und Beruf gedanklichen Ballast abwirfst und deinen Kindern ein achtsames
Vorbild bist, sodass sie frei von inneren Kritikern und Selbstzweifeln in ihr
eigenes glückliches Leben starten.
Ein Buch, das deine Gefühlswelt und euer Familienleben nachhaltig revolutioniert!
Meinung:
Manchmal habe ich das Gefühl, das
genau solche Bücher, wie das von Giulia Catana, zur richtigen Zeit, denn Weg zu
mir finden. Kennt ihr das auch?
Dieses Buch ist aber auch kein normales
Buch, das man von Anfang bis Ende in einem Rutsch liest, nein es ist eine Hilfe
sich selbst wieder zu finden. So hat es auch mir geholfen mit Situationen,
Beziehungen & den Alltag besser klarzukommen. Goodbye Mental Load und hallo
Leichtigkeit! In diesem Ratgeber geht es um die Autorin selbst die uns Leser
mit ihrer gnadenlosen Ehrlichkeit erzählt wie sie durch alte Denkmuster, Verhaltensweisen
& Stress einen Zusammenbruch erlitt. Sie selbst, eine erfolgreiche
Arbeitnehmerin mit einer stabilen Partnerschaft und zwei Jungs, merkte fast zu
spät das ihre „Soziale Batterie“ im Tiefpunkt ist. Doch bevor sie sich dem
negativen Strudel des „Burnouts“ hingibt, paddelt sie raus.
Mindestens jeder von uns hatte
einmal diesen Moment gehabt, der einem Zusammenbruch gleicht. Manche öfters,
andere weniger. Besonders wir Mütter stehen generell oft & viel „unter
Strom“, daher ist es auch normal das unsere Hutschnur etwas kürzer ist. Unser Gedankekarussell
läuft 24/7 & lässt sich nur schwer bis gar nicht abschalten. Daher ist
Giulia’s Buch so wichtig. Mit ihrer Geschichte können sich nicht nur sehr viele
Frauen & Mütter identifizieren, sondern mitsprechen & durch die Übungen
im Buch auch handeln, denn wie es so schön im Buch steht: Alles kann. Nichts
muss!
Eben eine Anleitung ins Glück!
Positiv/Negativ:
+ Ich mag den offenen &
ehrlichen Schreibstil. Die Unterteilung der einzelnen Abschnitte ist durchdacht
und stört absolut nicht im Lesefluss.
+ Eine unfassbar starke,
sympathische Frau die durch ihre Geschichte inspiriert.
Danke für deine Ehrlichkeit.
+ Ich finde das Thema an sich
sehr interessant & bin generell immer offen für „neue Wege“ einschlagen.
+ Die Übungen sind sehr einfach
gehalten und nicht unnötig verkompliziert. Mir gefällt es, dass man sie hin
& wieder machen kann ohne großen Aufwand. Kreativ sind sie dabei auch noch!
+ Ich mag das „Gesamtpaket“. Ich finde es unfassbar mutig & schön das erlebte von der Autorin selbst zu lesen, es zeigt einfach das wir ALLE nur Menschen sind. Außerdem gefällt mir das sie nicht nur über die „Arbeit“ an einem selbst schreibt, sondern Themen wie die Partnerschaft & das Elternsein mit hineinbezieht. So bekommt man nicht nur eine Hilfestellung für seine eigenen Gefühle, sondern auch die von Mann & Kind.
Cover:
Das Cover ist super symphytisch & sticht sofort ins Auge.
Empfehlung:
Ganz im Ernst?
Ich könnte jedem einzelnen da draußen dieses Buch empfehlen. Natürlich vorwiegen Mütter & Väter, allerdings finde ich sollte jeder den richtigen Impuls gezeigt bekommen, seine Gedanken, Wünsche, Träume & Hoffnungen auf den richtigen Weg zu kanalisieren. Ich weiß jetzt schon das dieses Buch mich eine längere Zeit begleiten wird, vielleicht für immer, wer weiß aber durch die Übungen weiß ich einfach das ich noch ganz viel „Gedankenwäsche“ vor mir habe & das jetzt richtig machen kann dank der Autorin Giulia Catana & ihrem Buch.
Bewertung:
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